“方”在网络用语中是“慌”的意思。
“我好方”是“我好慌”谐音的说法，调侃f、h分的不太清出的一种说法，意思为当遇到某些烦恼和懵逼的境况的时候的一种比较调侃的说法，类似于“宝宝心里苦”的含义。
除此此外，“我好方”一词也被用作“我有点方”的形式。
我好方，形容一个人遇到某件事感到恐惧和紧张，用于表示你的不安情绪。
关于这个字流行起来的最早的出处网上的说法有两种：
说法一：这个字出处是唱滑板鞋火遍大江南北约瑟翰庞麦郎在b站的另外一首鬼畜音乐《童话》里面的歌词“我开始慌了”，听起来就是“我开始方了”。
说法二：这个字出自很多直播网站里的比较有口音的主播，由于他们经常说“我好方”，被水友们传颂开来就成了流行语。